養(yǎng)生秘訣 清心寡欲戒除私心

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  何謂“清心”?心,在這里應(yīng)理解為一個人的道德修養(yǎng)。清心,即為排除思想雜念,注意道德修養(yǎng),清心的涵義較廣,殊難論述全面,但至少包含以下三方面的內(nèi)容。

  1.情緒恒定。不可過喜、過怒、過哀、過樂;遇事不暴躁,保持心平氣和,從容處事’處處責(zé)己嚴(yán)、待人寬,要有“宰相肚里能撐船”的風(fēng)度,遇到不順心事要想得開、丟得下,心胸坦蕩,情懷常開。

  2.知足常樂。要基本滿足現(xiàn)狀,不要對現(xiàn)實(shí)生活這也不滿、那也不足,脫離現(xiàn)實(shí)地提出過高要求,更不能因某些要求不能滿足就牢騷滿腹,甚至耿耿于懷。對于那些貪得無厭的人來說,金錢、地位永遠(yuǎn)是不能滿足的,他們天天計(jì)算著撈這撈那,精神上很不平衡。更有甚者若采取不義手段做出了不道德的事,那末他的內(nèi)心將更難平靜,更多的是感到恐懼、或受良心的譴責(zé)。長期處在這樣的心理矛盾之下,人是不可能健康的。

  3.要有進(jìn)取心。要知足常樂,,不是說不要進(jìn)取業(yè);只有那些在事業(yè)中不斷進(jìn)取、不斷取得成就的人,才能享受到一種“勝利的喜悅”,這樣的人常能長壽。世界上許多著名的科學(xué)家,并不因?yàn)樗麄冚^強(qiáng)的腦力勞動而有損健康,卻是因?yàn)樗麄兂J苓@種“勝利的喜悅”所陶醉而健康長壽。當(dāng)然從養(yǎng)生的觀點(diǎn)看;我們提倡不要“過思”,所謂“忘寢廢餐”精神可嘉,但不可長久。中醫(yī)所謂過度“思慮傷脾”,而脾為“后天之本”,如果天長日久過度思慮,損傷了“后天之本”,就會疾病從生,對于健康,對于長壽都是十分不利的。

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